太极是中华民族文化的瑰宝,源远流长,是中国传统"道文化"和"易文化"的精髓。
太极拳是太极理论指导下的运动,不在其表现形式,而在其表现之原理。由于每个人修炼的时间长短不同,参悟有别,因此出现了太极拳的层次有所不同,即使修炼的层次相同,但由于个人身体状况的区别和个人的表达能力不同,所以很难有明确的统一的层次标准。不同的桩功有不同的体会,相同的桩功不同的层次也会有不同的体会。
练功中可能会出现一些景观和现象,尽管每个人不尽相同,这些景观其实并不十分重要,只是练功中的过程。不管你是站"无极桩"还是"混元桩"或是你本门的什么独家桩法,最重要的是生理的变化促使心理的变化,生理素质和心理素质相互影响而不断提高,同时进一步促使修养素质的提高。
修炼太极的关键是心静和放松。心静是前提,放松是基础。心静首先要有一颗平常心:无私无欲、不骄不躁、宁静安祥、豁达开明。
放松是要:神松,意松,气松,体松。
只有心真的静下来以后才能体悟到松,空,通,开,合,的本意。松的意思是松静、松垂、松展、松空、松通、松开。松不是懈,松不是怂。放松就是松开有形之体和无形之心。即:松心和松形。
一定要在静中松,在松中静,在松中立,在立中松。松要松得透,松是为了逐步达到空、通、开、合。空 就是全身空荡荡,无一丝滞点。通 就是三脉通,上下通、内外通。开 就是浑身上下各部位的体都开开,后天返先天,有归无。合 即是神气合一,形成先天自然之能的阖一。人在气中、气在人中,此时也就明白什么叫天人合一了。乾坤通、坎离合。坎离合而变化无穷,到了这个层次对:浮云流水、虚无缥缈、内外相合、全体透空,就有了初步的认识和体会。
修炼太极要诀:无形无相、勿助勿妄,先天之能、中正不偏,固本培元、抱元守一。拳要与桩相结合,即:桩拳合一。桩是拳的基础,拳是桩的表现。练拳不练功到老一场空,练功不练拳终归没练全。站桩打拳动静相兼,一动一静谓之阴阳。
桩是拳的定式,拳是活动的桩。
拳是桩的延伸,桩是无形的拳。
拳无拳,意无意。有意无意是真意,拳打无痕是真谛。
太极理论来源于古老天人合一的学说,天为一大天,人为一小天。道生一、一生二、二生三、三生万物。后天返先天,天地人三脉相通,三焦一体、立身中正,周身一家,三节归根.一气贯串,五行相合、中正不偏、内外相合、中和为本,天人合一,阳动阴随、阴催阳动。固本求元,抱元守一。这才是太极之真意。
太极是中华民族的传统文化,太极拳是太极文化的一种艺术运动表现形式。总之清静、无为、自然、归根、始终是修炼太极的指导方针和原则。
乾坤定位坎离合,
內外相合拳归根;
清静无为合自然,
天人合一是本原。
敬轩 2002年8月8日